Scorm de Acondicionamiento Físico con Soporte Musical (CARNÉ FEDERADO)

Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.

Duración200 h
Unidades18
Campos3
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

A quién va dirigido

Este scorm está dirigido para todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, especialmente como profesor de fitness. Así como para todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.

Temario

18 unidades didácticas · 200 horas

Campo 1Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas4 unidades

SCORM 1

Técnica y alineación segmentaria en el fitness colectivo con soporte musical

Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
Contraindicaciones

SCORM 2

Estructura rítmica en fitness colectivo con soporte musical

Acentos o beats débiles y fuertes.
Frases y series musicales.
Adaptaciones del ritmo natural.
Lagunas rítmicas.
Velocidad ejecución - frecuencia (bits/minuto)

SCORM 3

Pasos, gestos técnicos y combinaciones en el fitness colectivo con soporte musical. ejecución técnica

Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros)
Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves

SCORM 4

Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades

Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical
Estilos y modalidades.
Elementos coreográficos
Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

Campo 2Programación en fitness colectivo con soporte musical7 unidades

SCORM 1

Salud y actividad física-adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)

Concepto de Fitness
Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
Adaptación funcional -respuesta saludable a la actividad física:
Metabolismo energético
Adaptación cardio-vascular
Adaptación del sistema respiratorio
Hipertrofia - Hiperplasia
Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
Adaptación del sistema nervioso y endocrino
Fatiga y recuperación
Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
Higiene corporal y postural

SCORM 2

Factores de la condición física y motriz

Condición Física - Capacidades Físicas
Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
Condición Física en Fitness - Componentes
Capacidades coordinativas

SCORM 3

Desarrollo de las capacidades físicas en fitness

Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico:

SCORM 4

Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical

Fundamentos - marco teórico
Elementos de la programación
Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical

SCORM 5

Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical

Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad
Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
Programas de tonificación o de intervalos
Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
La sesión de entrenamiento
Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento

SCORM 6

Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical

Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
Ofimática adaptada

SCORM 7

Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical

Fundamentos - marco teórico
Ajustes necesarios del programa
Elementos e instrumentos para la evaluación
Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical

Campo 3Dirección y dinamización de actividades de fitness colectivo con soporte musical7 unidades

SCORM 1

Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness colectivo con soporte musical. mantenimiento preventivo y operativo

Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
Medias de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
Inventario actualizado de materiales auxiliares.
Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
Peso libre: barras, discos y mancuernas.
Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros.
Bicicletas indoor, elípticas y otros.
Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo.

SCORM 2

Biomecánica aplicada a las actividades físicas y deportivas

Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
Componentes de la Biomecánica.
Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
Análisis de los movimientos.
Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas.

SCORM 3

Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico

Desarrollo evolutivo.
Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva.

SCORM 4

Metodología y estrategias de instrucción en el fitness colectivo con soporte musical

Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas.
Estrategias de motivación hacia la ejecución.
Técnicas de enseñanza.
Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas.
Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

SCORM 5

Medidas complementarias al programa de entrenamiento deportivo

Ayudas psicológicas.
Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
Ayudas fisiológicas.
Composición corporal, balance energético y control de peso.
Técnicas recuperadoras.

SCORM 6

Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas

Discapacidad.
Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
Organización y adaptación de recursos.

SCORM 7

Seguridad y prevención en el ámbito del fitness

Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas.

Palabras clave

Actitudes
Actividades
Alineación
Anatómicos
Aparatos
Arquitectónicas
autonomía
Barras
Barreras
bicicletas
Biomecánica
Calentamiento
Calisténicos
Capacidades

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