Instructor de Fitness Musical

Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Instructor de Fitness Musical ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, Residencia, etc.

Duración200 h
Unidades12
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Instructor de Fitness Musical ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, Residencia, etc.

A quién va dirigido

Este scorm está dirigido para todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, especialmente como instructor de fitness. Así como para todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.

Temario

12 unidades didácticas · 200 horas

Campo 1Instructor de fitness musical12 unidades

SCORM 1

Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

Introducción a la fisioterapia
Fundamentos anatómicos del movimiento

SCORM 2

Metabolismo en fisiología del ejercicio

El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

SCORM 3

Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico.

Desarrollo evolutivo:
Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:

SCORM 4

Técnica y alineación segmentaria en el fitness colectivo con soporte musical.

Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos.
Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios.
Contraindicaciones.

SCORM 5

Estructura rítmica en fitness colectivo con soporte musical.

Acentos o beats débiles y fuertes.
Frases y series musicales.
Adaptaciones del ritmo natural.
Lagunas rítmicas.
Velocidad ejecucion . frecuencia (bits/minuto):

SCORM 6

Pasos, gestos técnicos y combinaciones en el fitnes colectivo con soporte musical. ejecución técnica.

Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto.
Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.
Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros).
Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves.

SCORM 7

Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades.

Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos tecnicos basicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical:
Estilos y modalidades.
Elementos coreograficos:
Reproduccion de secuencias y combinaciones coreograficas:

SCORM 8

Dietética y nutrición aplicada al fitness

Introducción
Nutrición y salud
Necesidad de nutrientes
Hidratación y rendimiento deportivo
Las ayudas ergogénicas
Elaboración de dietas

SCORM 9

Teoría del entrenamiento aplicada al fitness

Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento

SCORM 10

Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas.

Discapacidad:
Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
Organizacion y adaptacion de recursos:

SCORM 11

Lesiones deportivas. prevención y tratamiento

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

SCORM 12

Primeros auxilios aplicados al fitness

Introducción a los Primeros Auxilios
Actuaciones en primeros auxilios
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar

Palabras clave

Actividades
Alineación
Anatómicos
Aparatos
Barras
bicicletas
Biomecánica
Calentamiento
Capacidades
Cardiovascular
Colchoneta
Colectivo
Composiciones
Condición

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