MF0516_3 Metodología y Práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical
En la actualidad el culto al cuerpo y a la imagen personal se encuentra en crecimiento constante.
- Duración180 h
- Unidades20
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
En la actualidad el culto al cuerpo y a la imagen personal se encuentra en crecimiento constante. Por otro lado, las personas somos cada vez más conscientes de que la actividad física ayuda a poseer un adecuado estado de salud por lo que el número de personas que habitualmente realizan algún tipo de actividad física aumenta con el paso de los años. A través de este Módulo Formativo podremos conocer los beneficios del Fitness, los ejercicios más adecuados para el desarrollo de distintas capacidades y qué importancia tiene para nuestra salud el realizar ejercicios diarios y llevar a cabo actividades físico-deportivas. Además de todo esto, es conveniente conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo humano, para así entender cómo nos movemos, porqué nos movemos y qué mecanismos hacen que esto ocurra. Así, con el presente scorm se pretende aportar los conocimientos necesarios para la dirección y dinamización de las actividades físicas en instalaciones deportivas.
A quién va dirigido
Este scorm está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en acondicionamiento físico en grupo con soporte musical, dentro del área profesional de actividades Físico-Deportivas Recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la programación, dirección y dinamización de actividades de Fitness colectivo con soporte musical.
Temario
20 unidades didácticas · 180 horas
Campo 1Metodología y práctica de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical20 unidades
SCORM 1
Proframación en fitness colectivo con soporte musical
SCORM 1
Salud y actividad física - adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio).
- Concepto de «Fitness».
- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
- Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica
- Metabolismo energético.
- Adaptación cardio-vascular.
- Adaptación del sistema respiratorio.
- Hipertrofia - Hiperplasia.
- Distensibilidad muscular: Límites - incremento adaptativo.
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
- Fatiga y recuperacion:
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
- Higiene corporal y postural.
SCORM 2
Factores de la condición física y motriz.
- Condición Física - Capacidades Físicas.
- Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
- Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
- Capacidades coordinativas:
SCORM 3
Desarrollo de las capacidades físicas en fitness.
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento fisico:
SCORM 4
Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical.
- Fundamentos - marco teorico:
- Elementos de la programacion.
- Teoria y practica de las tecnicas de programacion en el ambito del Fitness colectivo con soporte musical:
SCORM 5
Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical.
- Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad.
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovacular:
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza.
- Programas de tonificación o de intervalos.
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves.
- La sesion de entrenamiento:
- Progresion coreografiada en la sesion de entrenamiento:
SCORM 6
Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical.
- Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.
- Ofimática adaptada.
SCORM 7
Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical.
- Ajustes necesarios del programa.
- Elementos e instrumentos para la evaluacion:
- Desarrollo de planillas, test , pruebas y cuestionarios de registro de datos:
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical.
SCORM 2
Dirección y dinamización en actividades fitness colectivo con soporte musical
SCORM 1
Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness colectivo con soporte musical. mantenimiento preventivo y operativo.
- Caracteristicas de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.
- Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
- Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
- Inventario actualizado de materiales auxiliares.
- Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
- Peso libre: barras, discos y mancuernas.
- Gomas elásticas, «Step», colchonetas y otros.
- Bicicletas «indoor», elípticas y otros.
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
SCORM 2
Biomecánica aplicada a las actividades físicas y deportivas.
- Principios basicos de la biomecanica del movimiento:
- Componentes de la Biomecanica:
- Los reflejos miotaticos-propioceptivos:
- Analisis de los movimientos:
- Biomecanica basica de los ejercicios con cargas externas:
SCORM 3
Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico.
- Desarrollo evolutivo:
- Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:
SCORM 4
Metodología y estrategias de instrucción en el fitness colectivo con soporte musical.
- Proceso de instruccion-ensenanza en las actividades ritmicas:
- Estrategias de motivación hacia la ejecución.
- Técnicas de enseñanza.
- Sistematica de ejecucion, estructura, variantes y errores de ejecucion:
- Metodologia especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreograficas:
- Interpretacion y concrecion de las actividades y medios de evaluacion de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.
SCORM 5
Medidas complementarias al programa de entrenamiento deportivo.
- Ayudas psicológicas.
- Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
- Ayudas fisiológicas.
- Composicion corporal, balance energetico y control de peso:
- Técnicas recuperadoras.
SCORM 6
Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas.
- Discapacidad
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
- Organizacion y adaptacion de recursos:
SCORM 7
Seguridad y prevención en el ámbito del fitness.
- Medidas de prevencion de riesgos, de proteccion medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas:
SCORM 3
Eventos en fitness seco y acuático
SCORM 1
Eventos característicos en fitness seco y acuático.
- Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
- Clasificaciones y tipos de eventos:
- Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
- Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
- Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
- Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.
SCORM 2
Planificación de eventos, competiciones y concursos en fitness seco y acuático.
- Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
- Analisis del contesto de intervencion
- Mercadotecnia deportivo-recreativa
- Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness
SCORM 3
Organización - dinamización de eventos en el ámbito del fitness seco y acuático.
- Promocion e informacion:
- Circulación de personas y materiales.
- Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
- Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness
- Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico
- Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion
- Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness
Palabras clave
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