Contenidos SCORM

Yoga

Scorm de Yoga

El scorm busca que el alumno conozca las diferentes técnicas de aplicación del yoga y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos.

  • Duración200 h
  • Unidades25
  • Campos3
  • FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

El scorm busca que el alumno conozca las diferentes técnicas de aplicación del yoga y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos. También se tendrá en cuenta la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga y su aplicación a la realidad. Para poder realizar con éxito el scorm, se debe tomar conciencia de la importancia de la mente y el cuerpo en este tipo de actividades.

Los scorms de meditación y yoga de nuestra escuela te capacitan para trabajar como instructor profesional, poniendo tus conocimientos a disposición de todo tipo de personas, de forma que podras dar clases desde los más pequeños hasta personas de la tercera, embarazadas, etc. Además, gracias a nuestras becas y descuentos el precio no será un problema que se interponga en el desarrollo de tu carrera profesional.

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A quién va dirigido

Profesionales dedicados a impartir clases y scorms de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, así como a cualquier persona que desee iniciarse en este mundo para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales y demás contenidos básicos del Yoga.

Por su parte, los scorms gratis disponibles en nuestra escuela se dirigen a quienes ya desempeñan su labor profesional como profesor o instructor dando clases por cuenta ajena, y están buscando la oportunidad de actualizar sus conocimientos sin tener que pagar ningun precio. Contacta con nosotros para recibir más información sobre los curos bonificados para trabajadores en activo.

Temario

25 unidades didácticas · 200 horas

Campo 1Monitor de yoga volumen I10 unidades
SCORM 1

La conciencia corporal

  • Definición de Yoga
  • Orígenes e historia del Yoga
  • Evolución
  • Tipos de Yoga
  • Introducción a los caminos del yoga
  • Yoga y salud
SCORM 2

Fisiología energética: koshas, chakras, nadis

  • Las cinco envolturas
  • Los chakras
  • Los nadis
SCORM 3

La respiración

  • Pranayama (técnicas respiratorias)
  • Naturaleza de la respiración
  • Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
  • Respiración en tres partes o respiración completa
  • Respiración de fuego (Kapalabhati)
  • Respiración de fuelle (Bhastrika)
  • Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
  • Suspensión de la respiración
SCORM 4

La relajación

  • Introducción
  • Entrenamiento
  • Prácticas de relajación
  • Proximidad entre meditación y relajación
  • La imaginación en relajación
  • Relajación y conciencia
  • La relajación práctica
  • Relajación en posición sentada y vertical
  • Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  • Ejercicios de pie
  • Preguntas de Autoevaluación
SCORM 5

La visualización creativa

  • Introducción
  • Entrenamiento y práctica
  • El Yoga Nidra
SCORM 6

La meditación

  • Introducción
  • La historia de la meditación
  • Técnicas para meditar
  • Tipos de meditación
  • Beneficios de la meditación
  • Posturas para sentarse
SCORM 7

El kriya yoga y el gesto

  • Introducción
  • Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  • Los mudras
  • Significado de los Mudras
  • Los ocho gestos de la pureza
  • Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
SCORM 8

Anatomía y fisiología humana. biomecánica del movimiento

  • Sistema Músculo Esquelético
  • Introducción a la biomecánica del movimiento
SCORM 9

Gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en yoga

  • Introducción
  • Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  • Beneficios del yoga para el cuerpo
  • Materiales necesarios para la práctica del Yoga
  • Centros de yoga
SCORM 10

Programación y metodología en las sesiones de yoga

  • Introducción
  • La estructura de la sesión de yoga
  • La figura del monitor en una clase de yoga
  • Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
Campo 2Monitor de yoga volumen II8 unidades
SCORM 1

Aplicación de técnicas asanas de pie

  • Introducción
  • Tadasana
  • Vrksasana
  • Utthita Trikonasana
  • Utthita Parsvakonasana
  • Virabhadrasana I
  • Virabhadrasana II
  • Virabhadrasana III
  • Ardha Chandrasana
  • Parivrtta Trikonasana
  • Parivrtta Parsvakonasana
  • Parsvottanasana
  • Prasarita Padottanasana I
  • Prasarita Padottanasana I
  • Padangusthasana
  • Padahastasana
  • Uttanasana
  • Adho Muka Svanasana
SCORM 2

Aplicación de técnicas asanas sentadas

  • Introducción
  • Dandasana
  • Virasana
  • Supta Virasana
  • Badha Konasana
  • Supta Baddha Konasana (con soportes)
SCORM 3

Aplicación de técnicas asanas de extensión

  • Introducción
  • Salabhasana
  • Makarasana
  • Bhujangasana I
  • Urdhva Mukha Svanasana
  • Ustrasana
  • Dhanurasana
  • Urdhva Dhanurasana
  • Setu Bandha Sarvangasana
  • Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
SCORM 4

Aplicación de técnicas asanas de flexión

  • Introducción
  • Janu Sirsasana
  • Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
  • Paschimottanasana
SCORM 5

Aplicación de técnicas asanas invertidas

  • Introducción
  • Salamba Sirsasana
  • Salamba Sirsasana II
  • Salamba Sirsasana III
  • Salamba Sarvangasana
  • Salamba Sarvangasana II
  • Niralamba Sarvangasana I
  • Niralamba Sarvangasana II
  • Eka Pada Sarvangasana
  • Parsvaika Pada Sarvangasana
  • Halasana
  • Parsva Halasana
  • Karnapidasana
  • Supta Konasana
  • Setu Bandha Sarvangasana
  • Pincha Mayurasana
SCORM 6

Aplicación de técnicas asanas de torsión

  • Introducción
  • Ardha Matsyendrasana
  • Vakrasana
  • Bharadvajasana
SCORM 7

Aplicación de técnicas asanas de equilibrio

  • Introducción
  • Asanas de equilibrio sobre los pies
  • Asanas de equilibrio sobre las manos
SCORM 8

Aplicación de técnicas asanas reconstituyentes

  • Introducción
  • Savasana
  • Balasana
  • Advasana
  • Apanasana
Campo 3Videos prácticos. iniciación al yoga7 unidades
SCORM 1

Iniciación al yoga

  • Iniciación al Yoga
  • Consejos importantes
  • La Respiración
SCORM 2

Calentamiento. movilidad general

SCORM 3

Posturas (asanas)

  • Respiración Completa
  • Masaje Abdominal
  • Double Leg Stretch
SCORM 4

Utilización de accesorios

  • Postura de Media Pinza - Pinza Completa
  • Postura Cara de Vaca
  • Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
  • Postura de Media Torsión Espinal
SCORM 5

Posturas de pie

  • Postura del Árbol
  • Postura de la Montaña
SCORM 6

Posturas sobre la colchoneta

SCORM 7

Relajación y recuperación

Palabras clave

  • Asanas
  • Automasaje
  • Bhandas
  • Conciencia Corporal
  • Cuerpo Energético
  • Ejercicios Pelvis
  • Gestos Pureza
  • Kriya Yoga
  • Masaje Yóguico
  • Meditación
  • Meditación Budista
  • Meditación Raja Yoga
  • Meditación Trascendental
  • Meditación Zen

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