Scorm de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad
Descripción del scorm Scorm de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad
El scorm busca la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga y su aplicación a la realidad. Para poder realizar con éxito el scorm, se debe tomar conciencia de la importancia de la mente y el cuerpo en este tipo de actividades.
Contenido e-learning de Scorm de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad
CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. TEORÍA. INTRODUCCIÓN AL YOGA. CONCIENCIA Y CREATIVIDAD
SCORM 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
Definición de Yoga
Orígenes e historia del Yoga
Evolución
Yoga y salud
Tipos de Yoga
Asanas. Posturas corporales
SCORM 2. LOS EJERCICIOS
Los ejercicios y su práctica
La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
La concentración
Orientaciones prácticas para la toma de conciencia
Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
Conciencia Corporal
SCORM 3. LA RESPIRACIÓN
Introducción
Algunos aspectos básicos de la respiración
Respiración y acción recíproca corporal y psíquica
Respiración básica en posición sentada
La forma de la respiración
La respiración vibrante
Respiración de los costados
Respiración en la espalda
La respiración en las cuerdas vocales
La risa relajada
La respiración doble
La respiración pendular
La respiración completa
Resumen de ejercicios de respiración
SCORM 4. PRANA Y RESPIRACIÓN
El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético
Prana y respiración
SCORM 5. LA RELAJACIÓN
Introducción
Entrenamiento
Prácticas de relajación
Proximidad entre meditación y relajación
La imaginación en relajación
Relajación y conciencia
La relajación práctica
Relajación en posición sentada y vertical
Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
Ejercicios de pie
SCORM 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
Introducción
Entrenamiento y práctica
El Yoga Nidra
SCORM 7. LA MEDITACIÓN
Introducción
La historia de la meditación
Técnicas para meditar
Tipos de meditación
Beneficios de la meditación
Posturas para sentarse
SCORM 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
Introducción
Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
Los mudras
Significado de los mudras
Los ocho gestos de la pureza
Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
SCORM 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL
Introducción
Posturas corporales
Eliminar la ira
Cómo mejorar la postura
Respiración y relajación con movimientos corporales
Posturas y movimientos corporales para el dolor
SCORM 10. EL AUTOMASAJE
Introducción
Los pies
Las piernas
Abdomen y torso
Hombros, brazos y manos
Cabeza, cuello y cara
Brazos
Tórax
Lumbares, glúteos y piernas
SCORM 11. GLOSARIO
CAMPO DE CONOCIMIENTO 2. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA
SCORM 1. INICIACIÓN AL YOGA.
Iniciación al Yoga
Consejos importantes
La Respiración
SCORM 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL
SCORM 3. POSTURAS (ASANAS)
Respiración CompletaMasaje Abdominal
Double Leg Stretch
SCORM 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS
Postura de Media Pinza - Pinza Completa
Postura Cara de Vaca
Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
Postura de Media Torsión Espinal
SCORM 5. POSTURAS DE PIE
Postura del Árbol
Postura de la Montaña
SCORM 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA
SCORM 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN
Interesados en Scorm de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad
Profesionales dedicados a impartir clases y scorms de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, así como a cualquier persona que desee iniciarse en este mundo para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales y demás contenidos básicos del Yoga.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas