UF1918 Relajación y Meditación en Yoga

Duración40 h
Unidades2
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5.000 mil años. Por tanto, con este scorm se pretende aportar los conocimientos necesarios para ejecutar las técnicas específicas del yoga con eficacia y seguridad.

A quién va dirigido

Este scorm está dirigido a todas aquellas personas interesadas, ya sea a nivel profesional o por motivo personal en lo relacionado con las actividades físico- deportivas recreativas en general y, especialmente, con la instrucción en yoga.

Temario

2 unidades didácticas · 40 horas

Contenido2 unidades

SCORM 1

Relajación en yoga

Requisitos básicos
Fases de la relajación
Técnicas orientales de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación
Benéficos y contraindicaciones

SCORM 2

Técnicas de observación, concentración y meditación

Mantras
Pratyahara
Dharana: Concentración
Dhyana
Técnicas orientales de meditación
Beneficios y contraindicaciones
Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación

Palabras clave

Curso
Certificación
Cualificación
Profesional
Certificado
Profesionalidad
Actividades
Físicas
Deportivas
Recreativas
AFDA0311
Instrucción
Yoga
UC2038_3

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