Formación Profesional y Oficios
Scorm de Instructor/a de Fitness Acuático
El fitness acuatico o aquagym como también se le conoce se trata de una práctica deportiva cada vez más popular, basada en la realización de ejercicios aeróbicos y coreografías en un medio acuatico, aprovechando de esta forma la…
- Duración200 h
- Unidades19
- Campos4
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
El fitness acuatico o aquagym como también se le conoce se trata de una práctica deportiva cada vez más popular, basada en la realización de ejercicios aeróbicos y coreografías en un medio acuatico, aprovechando de esta forma la resistencia que ejerce el agua, lo que implica un incremento en el esfuerzo que se hace con los músculos. A través de este scorm de instructor de aquagym el alumnado podrá desarrollar los conocimientos y competencias profesionales adecuadas para llevar a cabo la organización y dinamización de sesiones y actividades deportivas de fitness acuático. La Federación Española de Fitness acredita únicamente los contenidos referidos a la actividad física, cualquier mención a aspectos técnicos- tácticos queda fuera de sus competencias y de la acreditación.
A quién va dirigido
El presente scorm de instructor de aquagym está dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito deportivo que quiera ampliar o actualizar sus conocimientos para una especialización en esta disciplina deportiva, así como a cualquier persona que tenga interés en formarse en la práctica del fitness actuático, ya sea por cuestiones personales o profesionales.
Temario
19 unidades didácticas · 200 horas
Campo 1Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático4 unidades
SCORM 1
Técnica y alineación segmentaria en el fitness acuático y actividades afines
- Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
- La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
- Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
- Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos
- Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua
SCORM 2
Estructura rítmica en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines
- Acentos o beats débiles y fuertes.
- Frases y series musicales.
- Adaptaciones del ritmo natural.
- Lagunas rítmicas.
- Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
- Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto)
SCORM 3
Pasos del fitness acuático, sus variantes y actividades afines.
- Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
- Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
- Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
- Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.
SCORM 4
Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades.
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático
- - Estilos y modalidades.
- Elementos coreográficos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas
Campo 2Diseño coregráfico en fitness acuático5 unidades
SCORM 1
Música en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines
- Estilos musicales utilizados en fitness acuático:
- Elaboración de composiciones musicales:
SCORM 2
Composición de coreografías, estilos y modalidades.
- - Variaciones y combinaciones con los pasos básicos:
- - Estilos y modalidades.
- - Elementos coreográficos:
- - Metodología de la composición coreográfica:
SCORM 3
Estrategias de enseñanza.
- Señalización verbal y no verbal.
- Señalización visual previa.
- Señalización interactiva.
- Señalización fonética.
- Sistema de Señalización Estándar.
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida.
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza.
SCORM 4
El fitness acuático como medio de acondicionamiento físico.
- Dimensión del fitness acuático como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física.
- - Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad).
- Estructura de la sesión de entrenamiento:
SCORM 5
Recursos técnicos para la elaboración de coreografías. uso y aplicación.
- Medios audio-visuales.
- Medios informáticos: hardware y software específicos.
- Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos).
Campo 3Programación en fitness acuático6 unidades
SCORM 1
Salud y actividad física - adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio).
- Concepto de «Fitness».
- Concepto de «wellness», evolución del “Fitness” al “wellness”.
- Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
- Metabolismo energético.
- Adaptación cardiovascular
- Adaptación del sistema respiratorio.
- Hipertrofia-Hiperplasia.
- Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
- Fatiga y recuperación
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
- Higiene corporal y postural.
SCORM 2
Factores de la condición física y motriz.
- Condición Física-Capacidades Físicas.
- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
- Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes
- Capacidades coordinativas
SCORM 3
Desarrollo de las capacidades físicas en fitness acuático.
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
- El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico
SCORM 4
Programación en actividades de fitness acuático.
- Fundamentos - marco teórico
- Elementos de la programación.
- Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático
SCORM 5
Programas específicos de entrenamiento en fitness acuático.
- Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
- Programas de tonificación o de intervalos.
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.
- La sesión de entrenamiento
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
- Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.
SCORM 6
Evaluación aplicada al fitness acuático.
- Fundamentos - marco teórico:
- Ajustes necesarios del programa.
- Elementos e instrumentos para la evaluación
- Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.
Campo 4Primeros auxilios4 unidades
SCORM 1
Fundamentos de primeros auxilios.
- Conceptos:
- Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.
- Aspectos ético-legales en el primer interviniente:
- Actuación del primer interviniente:
- Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios:
- Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios:
SCORM 2
RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño.
- La cadena de supervivencia:
- RCP básica:
- RCP básica en casos especiales:
- Obstrucción de vía aérea:
- Aplicación de oxígeno.
SCORM 3
Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado.
- El paciente traumático:
- Traumatismos en extremidades y partes blandas:
- Trastornos circulatorios:
- Lesiones producidas por calor o frío:
- Picaduras:
- Urgencias médicas:
- Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático:
- El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería:
SCORM 4
Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes.
- Víctimas con necesidades especiales:
- Sistemas de emergencia:
- Accidentes de tráfico:
- Emergencias colectivas y catástrofes
Palabras clave
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