Scorm de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

El tiempo es un recurso y de la forma en que se administre dependerá, no sólo nuestro éxito profesional, sino también nuestro bienestar personal.

Duración85 h
Unidades12
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

El tiempo es un recurso y de la forma en que se administre dependerá, no sólo nuestro éxito profesional, sino también nuestro bienestar personal. Con este scorm sabremos identificar en cada momento si estamos empleando nuestro tiempo correctamente y, de no ser así, cuál es la técnica a seguir para corregirlo. Con el desarrollo tecnológico y la competitividad del mercado, es frecuente que se olvide que el trabajo está desarrollado por personas con capacidades, motivaciones y expectativas. Desde la entrada en vigor de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, la empresa debe evitar cualquier situación que pueda afectar a la Seguridad y Salud de sus trabajadores. Si conocemos técnicas de gestión del tiempo será más fácil evitar el estrés laboral y, en consecuencia, los riesgos psicosociales posibles en el ámbito laboral.

A quién va dirigido

A todos aquellos profesionales que estén interesados en adquirir las habilidades necesarias para gestionar eficazmente el tiempo y obtener así un rendimiento mayor en su trabajo. También está dirigido a aquellos profesionales que quieran formarse en las habilidades necesarias para la prevención y el manejo del estrés y el burnout.

Temario

12 unidades didácticas · 85 horas

Campo 1Gestión del tiempo para ejecutivos12 unidades

SCORM 1

Introducción a la temporalización

Introducción
¿Qué es el tiempo?
Contextualización histórica
El tiempo en la actualidad
Clasificación del tiempo

SCORM 2

Autoconocimiento

Introducción
Diferentes hábitos inadecuados
Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
Cansancio y rendimiento
Influencia del entorno laboral

SCORM 3

Los ladrones del tiempo

Introducción
Interrupciones
Imprevistos
Reuniones
Papeleo

SCORM 4

Planificación eficaz del tiempo

Introducción
Planteamiento de los objetivos
Cómo programar el tiempo
Las TIC a nuestro servicio

SCORM 5

El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales

Introducción
Conceptos básicos
Desencadenantes y causas del estrés
Tipos de estrés
Síntomas del estrés
Consecuencias del estrés

SCORM 6

El estrés laboral

Introducción
Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
Desarrollo del estrés laboral
Tipos de estrés laboral
Causas del estrés laboral
Síntomas del estrés laboral
Consecuencias del estrés laboral

SCORM 7

El burnout

¿Qué es el Burnout?
Tipos de Burnout
Fases del Burnout
Causas del Burnout
Síntomas del Burnout
Consecuencias del Burnout
Relaciones entre estrés y Burnout

SCORM 8

La autoestima: conceptos claves para luchar contra el estrés

Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
Auto-respeto
Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
Creatividad y Auto-realización en el trabajo

SCORM 9

Prevención y manejo del estrés laboral

Medidas de prevención e intervención
Técnicas para la prevención del estrés
Intervención en situaciones de crisis

SCORM 10

Técnicas de autocontrol emocional

Imaginación/Visualización
Entrenamiento asertivo
Técnicas de control de la respiración
Administración del tiempo
La relajación

SCORM 11

Técnicas cognitivas

Solución de problemas
Detención del pensamiento
La inoculación del estrés
La sensibilización encubierta
Terapia racional emotiva de Ellis

SCORM 12

Técnicas grupales

Dinámicas de grupo

Palabras clave

Curso
Superior
Gestión
Tiempo
Ejecutivos
Temporalización
Autoconocimiento
Hábitos
Tareas
Multitareas
Rendimiento
Entorno
Laboral
Interrupciones

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