AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA

El scorm AFDA021PO Programación y Planificación Deportiva es una especialidad formativa de la Familia Profesional de la actividades físicas y deportivas.

Duración100 h
Unidades3
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

El scorm AFDA021PO Programación y Planificación Deportiva es una especialidad formativa de la Familia Profesional de la actividades físicas y deportivas. Con este scorm AFDA021PO Programación y Planificación Deportiva el alumno será capaz de programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y características de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.

A quién va dirigido

Este scorm AFDA021PO Programación y Planificación Deportiva está dirigido a todos los profesionales de la administración que quieran programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y características de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.

Temario

3 unidades didácticas · 100 horas

Contenido3 unidades

SCORM 1

Anatomía y fisiología.

Medicina deportiva.
Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la contracción muscular.
Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía.
Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor tendinoso.
El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos.
Articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos. Tipos de músculos. Tipos de acción muscular.
Músculos de la extremidad superior, inferior y tronco. Kinesiología.
Cadenas musculares de los gestos deportivos.
Aparato circulatorio. Corazón. Gasto cardíaco. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones cardiorespiratorias al ejercicio físico.
Aparato respiratorio. Intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma.
Adaptaciones y cambios locales en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el esfuerzo físico.
Fisiología del entrenamiento.
Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la fuerza y la velocidad. Hipertrofia muscular.
Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la resistencia y la movilidad articular.

SCORM 2

Nutrición

Macro componentes: proteínas, glúcidos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas.
Micro componentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo.
Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales.
Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento.
Cálculo de dietas. Balance hídrico. Recuperación de líquidos.
Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud.

SCORM 3

Programación y planificación deportiva

La carga. Parámetros.
La adaptación. Test de ruffier.
Principios del entrenamiento.
Planificación del entrenamiento.
Creación de modelos deportivos.
Periodización del entrenamiento.
El proceso de planificación. Programación de ciclos.
La evaluación del entrenamiento.
Entrenamiento de la fuerza.
Las autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito.
Entrenamiento de la resistencia.
Entrenamiento de la velocidad.
Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo.
Movilidad articular. Sesión de estiramientos.
Estiramientos / flexibilidad. Coordinativas.
Coordinativas. Sesión circuito de coordinación.
Adaptaciones metodológicas.

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