Scorm de Musculación y Fitness

Duración200 h
Unidades9
Campos2
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc. La Federación Española de Fitness acredita únicamente los contenidos referidos a la actividad física, cualquier mención a aspectos técnicos- tácticos queda fuera de sus competencias y de la acreditación.

A quién va dirigido

Este scorm está dirigido para todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, especialmente como monitor de fitness y musculación. Así como para todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.

Temario

9 unidades didácticas · 200 horas

Campo 1Aspectos teóricos9 unidades

SCORM 1

Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

Introducción a la fisioterapia
Fundamentos anatómicos del movimiento

SCORM 2

Sistema óseo

Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento

SCORM 3

Fisiología muscular

Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

SCORM 4

Sistemas energéticos

Sistema energético
ATP (Adenosina Trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

SCORM 5

Metabolismo en fisiología del ejercicio

El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

SCORM 6

Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness

Introducción
Nutrición y salud
Necesidad de nutrientes
Hidratación y rendimiento deportivo
Las ayudas ergogénicas
Elaboración de dietas

SCORM 7

Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness. introducción al entrenamiento

Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento

SCORM 8

Lesiones deportivas. prevención y tratamiento

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

SCORM 9

Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness

Introducción a los Primeros Auxilios
Actuaciones en primeros auxilios
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

Campo 2Práctica. tonificación dirigida

Introducción
Calentamiento
Cuádriceps
Pectorales
Espalda
Bíceps
Lunges
Hombros
Abdominales
Estiramientos

Palabras clave

curso
deporte
Entrenamiento
equilibrio
Esfuerzo
fitness
Flexibilidad
Gimnasia
monitor
musculación
Muscular
Nutrición
Preparación
preparador

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