Scorm de Instructor de Meditador
Con el presente scorm de Instructor de Meditador recibirá una formación especializada en la materia.
- Duración200 h
- Unidades6
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
Con el presente scorm de Instructor de Meditador recibirá una formación especializada en la materia. Para mejorar la calidad de vida se puede recurrir a muchos tipos de vida y actividades, la meditación nos ayudará a encontrar la paz que necesitamos y a despejar la mente, desprendiéndonos así del estrés y a mejorar nuestra calidad de vida. Con la presente formación conocerá las técnicas de relajación y aprenderá a relajarse mediante la meditación guiada.
A quién va dirigido
El presente scorm está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer la meditación guiada. También, la presente formación puede ser un complemento perfecto para instructores que quieran impartir este tipo de actividad en centros especializados o por cuenta propia.
Temario
6 unidades didácticas · 200 horas
Contenido6 unidades
La relajación
- Concepto de relajación
- - Técnica de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- - Calma
- - Equilibrio psicofísico
- - Creación de la energía y liberación de la fatiga
- Experiencia vivencial de la relajación
- Beneficios y contraindicaciones de la relajación
- - Beneficios
- - Contraindicaciones
Control del estrés y la ansiedad
- El estrés
- - Síntomas físicos y psicológicos
- - Tipos de estresores
- - Clasificación del estrés
- La ansiedad
- - Síntomas
- Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
La respiración y la importancia de su control
- Anatomía del aparato respiratorio
- - Fosas nasales
- - Faringe, laringe y tráquea
- - Tracto respiratorio inferior
- El diafragma
- Fisiología de la respiración
- - Ventilación pulmonar
- - Respiración celular
- - Intercambio de gases
- La respiración. La acción de respirar
- La importancia de respirar bien
- - Beneficios de una respiración correcta
- El control de la respiración
- - Técnica para el control de la respiración
- UNIDAD DIDACTICA 4. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
- Técnicas de respiración
- - Conciencia de la respiración
- Tipos de respiración Ejercicios prácticos
- - Respiración clavicular
- - Respiración costal
- - Respiración abdominal
- - Respiración completa
Bases neurofisiológicas de la meditación
- Organización del sistema nervioso central
- - El sistema nervioso central
- Aspectos generales del movimiento en la meditación
- El control reflejo del movimiento
- Control emocional
- - Energía emocional
- - Manejo de la energía y la tensión
Técnicas de relajación y meditativas
- Introducción
- Objetivos
- Mapa Conceptual
- Euritmia
- Eutonía
- Sonoterapia
- Tai chi
- - Tipos de Tai chi
- Beneficios del Tai chi en la salud
- Yoga
- - Variantes del yoga: yoga nidra
- - Yoga y estrés
- Técnicas de visualización
La meditación guiada
- La meditación como técnica de relajación
- Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación guiada
- Efectos de la práctica de técnicas de meditación guiada
- - Calma
- - Bienestar
- - Equilibrio emocional
- - Presencia
- - Ecuanimidad
- - Empatía
- - Discernimiento
- Beneficios y contraindicaciones de la meditación guiada
- - Beneficios
- - Contraindicaciones
Palabras clave
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