Fitness en sala de entrenamiento polivalente

Este contenido NO LLEVA NI PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN NI EXAMEN.

Duración115 h
Unidades6
FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

Este contenido NO LLEVA NI PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN NI EXAMEN. "Con el paso de los años hemos ido avanzando hacia un escenario en el que la actividad física y la salud cada vez están más unidas y, en la actualidad, son un binomio prácticamente inseparable. Asimismo, está convirtiéndose en una alternativa muy interesante a los fármacos, ya que desde el ámbito sanitario cada vez se prescribe más actividad física como prevención de ciertas patologías o, incluso, como tratamiento. Para que nos hagamos una idea de la importancia de esta tendencia, el entrenamiento de fuerza se utiliza, por ejemplo, como método preventivo de la diabetes de tipo II, o incluso para tratar la diabetes, ya que la resistencia a la insulina puede reducirse por el simple hecho de practicar pesas. Por otro lado, también se ha demostrado que el entrenamiento de fuerza, gracias a sus efectos en la preservación de la masa muscular, si se ejecuta dentro de los parámetros correctos durante un tratamiento de quimioterapia, puede reducir de forma considerable sus efectos secundar...

Temario

6 unidades didácticas · 115 horas

Contenido6 unidades

SCORM 1

Coordinación de actividades en la sala de entrenamiento polivalente

Instalaciones, máquinas, aparatos y elementos propios de una sala de entrenamiento polivalente
Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo básico
Planificación de actividades de fitness
Gestión y coordinación de actividades de la sala de entrenamiento polivalente
Plan de calidad. Aplicación de las normas de calidad. Modelo de excelencia de la instalación. Procedimientos de evaluación

SCORM 2

Prescripción del ejercicio de entrenamiento en sala polivalente

Organización y concreción de las sesiones a partir del programa de referencia. Principios metodológicos fundamentales
Objetivos de mejora de la condición física relacionados con la edad
Desarrollo de las capadidades físicas en los programas de fitness
Factores de los programas de mejora de la condición física
Prescripción del ejercicio de fuerza en sala polivalente. Software de entrenamiento. Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en fitness. Ofimática adaptada
Métodos para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento y utilización de los recursos en la sala de entrenamiento polivalente
Métodos para la mejora de la capacidad aeróbica. Utilización de los recursos de la sala de entrenamiento polivalente. Programas y niveles de entrenamiento en la sala cardiovascular
Ejercicios para la mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza y la amplitud de movimiento. Adecuación a los programas de entrenamiento de referencia y a diferentes perfiles de personas usuarias
Secuencias y rutinas de los ejercicios de resistencia, de fuerza y de amplitud de movimiento. Combinación de las cargas de trabajo con los periodos de recuperación de los esfuerzos
Estrategias de instrucción y de comunicación
Medidas complementarias en función de las expectativas de diferentes perfiles de personas usuarias en la sala de entrenamiento polivalente
Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en la sala de entrenamiento polivalente
Evaluación del programa de entrenamiento en sala polivalente: actividades y medios de evaluación, periodicidad de los controles de los niveles y uso de los datos en la reorientación de objetivos

SCORM 3

Descripción y demostración de los ejercicios de acondicionamiento físico en la sala de entrenamiento polivalente

Técnica de los ejercicios de acondicionamiento físico en sala polivalente. Agarres y ayudas auxiliares, precauciones en la colocación de la carga e higiene de la columna vertebral (posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares)
Localizaciones y funciones musculares en las fases del ejercicio (agonista, antagonista, estabilizador o sinergista) y tipos de contracción (concéntrica, excéntrica, estática e isométrica)
Adaptaciones en los ejercicios de acondicionamiento físico en el uso de máquinas y materiales de la sala polivalente para personas con discapacidad
Ejecución, ejercicios tipo y variantes. Uso de materiales y máquinas, errores más frecuentes. Colocación de la carga, realización global de los ejercicios y análisis de los puntos de ejecución
Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una sala de entrenamiento polivalente

SCORM 4

Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una sala de entrenamiento polivalente

Procedimientos de mantenimiento operativo de las máquinas, los equipos y los materiales de la sala de entrenamiento polivalente
Componentes del servicio para la captación y fidelización de las personas usuarias
Procedimientos de control del uso de las máquinas y materiales
Técnicas de intervención para la dinamización de sesiones de acondicionamiento físico
Técnicas de comunicación ante distintos perfiles de personas usuarias
Supervisión de la ejecución de los ejercicios de acondicionamiento físico
La demostración como recurso didáctico

SCORM 5

Organización y dinamización de eventos en el ámbito fitness

Planificación de eventos, competiciones y concursos fitness
Eventos en el ámbito fitness
Integración del evento en la programación general de la entidad
Criterios para el diseño de la ficha y el fichero de eventos
Acciones promocionales de los eventos de acondicionamiento físico
Organización de los recursos
Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos
Dinamización de eventos en el ámbito fitness
Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
Normas y medidas de seguridad y prevención en eventos

SCORM 6

Seguridad y prevención en la sala de entrenamiento polivalente

Plan de emergencia
Prevención y seguridad

Palabras clave

Curso
salud
Área

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